Книга ПЕРЕЗАГРУЗКА ПИТАНИЯ. КАК НАСТРОИТЬ ОРГАНИЗМ НА СЖИГАНИЕ ЛИШНЕГО ЗА 21 ДЕНЬ — Марк Сиссон, Брэд Кирнс

Авторы «Перезагрузки питания» предлагают читателям полноценную программу перезагрузки метаболизма, отличную от быстрых диет, при применении которых потерянные килограммы вскоре могут вернуться в двойном объёме. Эта модель оздоровления состоит из трёх этапов и нацелена на более длительный и стабильный результат. Три недели – ровно столько времени потребуется, чтобы изменить пищевые привычки, улучшить самочувствие и добиться снижения веса. Следуйте рекомендациям по питанию, занимайтесь физической активностью и изучайте рецепты полезных блюд – эффект от перезагрузки не заставит себя ждать. После прохождения трехнедельного курса вы полностью адаптируетесь к новой системе питания и приобщитесь к здоровому образу жизни.